316.5K
Downloads
144
Episodes
Psychology in Everyday Life
Episodes
Tuesday Nov 04, 2025
Tuesday Nov 04, 2025
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Oct 21, 2025
Tuesday Oct 21, 2025
เมื่อถูกใครบางคนทำร้าย ความรู้สึกอยาก "เอาคืน" หรือ "แก้แค้น" เป็นเรื่องที่เข้าใจได้มากๆ มันคือปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเรา
แต่ในขณะเดียวกัน เราหลายคนก็อาจจะรู้สึกขัดแย้งในใจ เพราะไม่อยากเป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้น อีกทั้งสังคมรอบข้างก็มักจะบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่สร้างสรรค์ และไม่ควรทำ
แล้วเราจะทำอย่างไรกับความรู้สึกนี้? การพยายามปฏิเสธ กดมันไว้ หรือบอกตัวเองว่า "ฉันไม่ควรคิดแบบนี้" อาจไม่ใช่คำตอบ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้ความรู้สึกนั้นหายไปไหน กลับกัน มันอาจยิ่งสะสมจนรุนแรงขึ้นและรอวันระเบิดออกมาโดยที่เราไม่ทันตั้งตัว
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้ อยากชวนทุกคนมาให้เวลาและให้พื้นที่กับความรู้สึกนี้อย่างถูกวิธีครับ เราไม่จำเป็นต้องรีบตัดสินหรือรีบกำจัดมันทิ้งไป
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Sep 23, 2025
Tuesday Sep 23, 2025
เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งพยายามคิดบวกเพื่อจัดการกับปัญหากลับยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้าและโดดเดี่ยว? หลายคนใช้การมองบวกเป็นเครื่องมือแก้ปัญหา ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่หากเราไม่ระมัดระวังในการใช้ มันก็อาจกำลังกลายเป็นกับดักที่ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจสิ่งที่เรียกว่า Toxic Positivity เมื่อการใช้ความคิดบวกอย่างไม่ถูกที่ถูกเวลา ไม่เพียงแต่จะไม่ช่วยเยียวยาจิตใจ แต่ยังทำให้เราละเลยต้นตอที่แท้จริงของปัญหา มันคือการกดทับและปฏิเสธสัญญาณเตือนจากความรู้สึกของเราเอง ซึ่งอาจนำไปสู่ปมปัญหาที่ซับซ้อนและแก้ไขได้ยากยิ่งขึ้นในระยะยาว
มาร่วมค้นหาคำตอบว่าทำไมการอนุญาตให้ตัวเองได้อยู่กับความรู้สึกและสถานการณ์ตรงหน้าอย่างที่เป็นเป็นก้าวแรกที่สำคัญของการเยียวยา และเราจะเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความเข้าใจ แทนที่การใช้ความพยายามมองบวกแบบผิวเผินได้อย่างไร
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Wednesday Sep 03, 2025
Wednesday Sep 03, 2025
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Aug 19, 2025
Tuesday Aug 19, 2025
เรามักได้ยินเสมอว่า "การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข" คือรากฐานสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นกับคนรัก สมาชิกในครอบครัว หรือผู้คนในสังคม แต่แนวคิดนี้มีความหมายที่แท้จริงว่าอย่างไร? เป็นไปได้จริงหรือไม่ที่เราจะยอมรับผู้อื่นได้อย่างปราศจากเงื่อนไขโดยสิ้นเชิง?
และประเด็นที่สำคัญที่สุดคือ การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขนั้น จำเป็นต้องมีเงื่อนไขเบื้องหลังอะไรบ้างเพื่อที่จะเกิดขึ้นได้จริง?
ค้นหาคำตอบและมุมมองใหม่ ๆ ไปพร้อมกันใน Tuesday Circle Podcast ตอนนี้กันค่ะ
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Aug 05, 2025
Tuesday Aug 05, 2025
คุณกำลังรู้สึกหมดไฟหรือเปล่า?
ภาวะหมดไฟไม่ใช่แค่ความเหน็ดเหนื่อย แต่เป็นสัญญาณของ “ความไม่เข้ากัน” ระหว่างคุณกับงานในหลายด้าน
ภาวะหมดไฟจึงเป็นปรากฏการณ์เชิงปฏิสัมพันธ์
มากกว่าจะเป็นข้อบกพร่องของบุคคลเพียงฝ่ายเดียว
คำถามจึงไม่ใช่ “ฉันมีอะไรผิดปกติ?”
แต่เป็น “ความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับงานในปัจจุบันมีลักษณะอย่างไร?”
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้จะมาชวนคุยเรื่องภาวะหมดไฟ เพื่อทำความเข้าใจภาวะนี้อย่างรอบด้าน และหาทางรับมือกับมันอย่างตรงจุด
เชิญติดตามรับฟังกันค่ะ
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Jul 01, 2025
Tuesday Jul 01, 2025
เมื่อ AI สามารถตอบสนองเราได้ทันทีและดูเหมือนจะรู้ใจเราไปทุกอย่าง เคยสงสัยไหมคะว่า มันกำลังส่งผลกระทบอะไรกับความสัมพันธ์ที่เรามีต่อมนุษย์จริงๆ บ้าง?
ความอดทนในการรับฟัง ความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกซับซ้อนของอีกฝ่าย กำลังถูกลดทอนลงไปหรือเปล่า เมื่อเรามีเทคโนโลยีที่มอบความสะดวกสบายทางใจให้เพียงปลายนิ้ว
แล้วเราจะสร้างสมดุลระหว่างโลกที่ AI เข้าใจเรา กับโลกที่เรายังต้องรักษาความเข้าใจอันลึกซึ้งต่อกันและกันไว้ได้อย่างไร?
มาร่วมสำรวจผลกระทบและหาทางออก เพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ที่แท้จริงของเราจางหายไปกับเทคโนโลยี ใน Tuesday Circle Podcast ตอนที่ 103 ค่ะ
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Jun 17, 2025
Tuesday Jun 17, 2025
เคยไหมคะ ยิ่งพยายามข่มตาให้หลับ แต่สมองกลับยิ่งตื่น?
นับแกะไปเป็นร้อยตัว, เปลี่ยนท่านอนนับสิบครั้ง, หาทั้งนมอุ่นและ ASMR มาช่วย... แต่สุดท้ายก็ต้องยอมแพ้ให้กับเพดานห้องในความมืดอยู่ดี
ถ้าคุณกำลังเผชิญประสบการณ์แบบนี้อยู่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ
หลายครั้งที่เราพยายามแก้ปัญหาการนอนไม่หลับด้วย "เทคนิค" ต่างๆ แต่กลับพบว่ามันไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะเรากำลังแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ โดยที่ยังไม่ได้หันกลับมามองหา "ต้นตอ" ที่แท้จริง
การแก้ปัญหาการนอนที่ยั่งยืน ไม่ได้เริ่มจากการหาทางลัดให้หลับไว...
แต่เริ่มจากการหันกลับมาทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง
Tuesday Circle ตอนนี้ เราจะชวนคุณมาทำความเข้าใจปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนของตัวเองอย่างรอบด้าน ทั้งปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม ร่างกาย ความคิด และอารมณ์
มาร่วมค้นหาคำตอบและทวงคืนการพักผ่อนที่มีคุณภาพไปด้วยกันนะคะ
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Wednesday Jun 11, 2025
Wednesday Jun 11, 2025
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean
Tuesday Jun 03, 2025
Tuesday Jun 03, 2025
คุณเคยเรียนวิชาพื้นฐาน เช่น จิตวิทยา 101, ปรัชญา 101 หรือเปล่าคะ? ตัวเลข 101 มักจะหมายถึงความรู้พื้นฐานของวิชานั้น ๆ
แล้วถ้าเป็น "วิชาชีวิต 101" ล่ะ จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราทุกคนควรทำความเข้าใจเพื่อก้าวเดินในชีวิตได้อย่างมีความสุขและมั่นคง
ใน Tuesday Circle ตอนที่ 101 นี้ จะชวนคุณผู้ฟังมาทบทวนและสำรวจแก่นของ "วิชาชีวิต 101" ที่จำเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหนของชีวิตก็ตาม โดยเราจะพาคุณเจาะลึก 3 วิชาหลัก ได้แก่
วิชาการดูแลความสัมพันธ์: การเข้าใจและดูแลความสัมพันธ์รอบตัวเป็นพื้นฐานสำคัญของความสุข ทั้งกับคนรัก ครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน
วิชาการจัดการความโกรธ: ความโกรธเป็นอารมณ์ธรรมชาติ แต่การจัดการมันอย่างถูกวิธีจะช่วยไม่ให้ทำร้ายตัวเองและคนอื่น เรียนรู้วิธีเปลี่ยนความโกรธให้เป็นพลังในการทำความเข้าใจ
วิชาการให้อภัยตนเอง: ใครๆ ก็เคยทำผิดพลาด การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองเป็นก้าวแรกของการเยียวยาจิตใจ ปลดล็อกอดีต และรักตัวเองให้มากขึ้น
เราเชื่อว่าการกลับมาทบทวน “พื้นฐาน” เหล่านี้ จะช่วยให้เราทุกคนมีเครื่องมือในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและเข้าใจโลกเข้าใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
-------------------------------
🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่
https://www.knowingmindgroup.com/
FB: Knowing Mind Center
IG: @knowingmindcenter
▶️ Youtube: Knowing Mind Channel
🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean