Tuesday Circle Ep.12: ทุกข์แล้ว ไปไหน

"ฉันควรต้องพบนักจิตวิทยา หรือ จิตแพทย์แล้วหรือยัง?"

หนึ่งในคำถามที่นักจิตวิทยาการปรึกษา และนักวิชาชีพอื่น ๆ ในสายจิตบำบัดมักถูกถาม โดยเฉพาะช่วงที่ผ่านมานี้คนไทยเริ่มตระหนักถึงสุขภาวะทางจิตและรู้จักวิชาชีพทางจิตบำบัดมากขึ้น

เนื่องด้วยการดูแลจิตใจนั้นยังเป็นเรื่องค่อนข้างใหม่สำหรับคนไทย สื่อข่าวสารไม่น้อยที่ชี้นำให้เข้าใจได้ว่าสภาวะที่เป็นทุกข์นั้นมีความเกี่ยวข้องกับโรคทางกาย กอปรกับความเข้าใจที่ยังไม่ชัดแจ้งนักในเรื่องสุขภาวะทางจิตใจส่งผลให้หลาย ๆ คนมีความตระหนกและ/หรือกังวลในสภาวะที่ตัวเองเป็นอยู่ ไม่แน่ใจทั้งระดับความรุนแรงของสภาวะที่ตนเองเป็นอยู่ และไม่แน่ใจว่าควรจะต้องทำอย่างไรต่อดี แม้บางคนจะมีวิธีที่ใช้ดูแลจิตใจตัวเองอยู่ก็ยังไม่แน่ใจว่าที่ทำอยู่นั้นถูกต้องเหมาะสมหรือไม่

Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เรานำเสนอมุมมองที่ใช้ในการตัดสินใจได้ว่าเมื่อมีความทุกข์ทางใจเกิดขึ้น เราควรจะทำอย่างไรดี