Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe - เพิ่มภูมิคุ้มกันทางใจ Ep.5 อ่อนโยนกับตัวเองและผู้อื่น

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

แม้เราได้นำเสนอมุมมองและแบบฝึกหัดชวนให้ตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ เพื่อเติมเป็นกำลังทางใจแก่ตัวเองรวมถึงการลงมือทำอย่างต่อเนื่องตามกำลังไป แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะทำได้เพราะเงื่อนไขของชีวิตแต่ละคนก็ต่างกันออกไป เมื่อทุกอย่างร้อยเรียงกันมาเป็นผลว่าในวันนี้เราไม่อาจทำบางสิ่งบางอย่างได้ดังใจ เราอาจปรับทิศทางการดูแลตนเองจากการพยายามทำสิ่งใด ๆ มาเป็นการผ่อนปรนและอ่อนโยนกับตัวเอง