312.8K
Downloads
138
Episodes
Psychology in Everyday Life
Episodes
Tuesday Apr 09, 2019
Tuesday Apr 09, 2019
ในบริบทการทำงานนั้นมีปัจจัยมากมายที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เราเกิดความครียดได้ บ้างก็เป็นสิ่งที่เราตัดสินใจเลือกได้ทันทีว่าจะจัดการอย่างไร และอีกไม่น้อยที่อาจทำให้เรารู้สึกอึดอัด อีกทั้งยังเกิดความคิดว่าไม่มีทางเลือกที่จะจัดการได้เลย
Tuesday Circle Podcast ในตอนนี้ได้เสนอมุมมองการดูแลจิตใจของตนเองจากภาวะความเครียดในการทำงาน และชวนมองถึงทางเลือกที่เราอาจไม่ทันได้ตระหนักว่ามีอยู่
Tuesday Mar 26, 2019
Tuesday Mar 26, 2019
เชื่อว่าหลาย ๆ คนคุ้นเคยกับคำว่า Burn-out ในบริบทการทำงานว่าหมายถึงอาการ "หมดไฟ" ไม่มีกะจิตกะใจที่จะทำงาน หรือแม้แต่การอยู่ในสภาพแวดล้อมของการทำงาน
เมื่อหมดไฟ จึงมีความเชื่อกันว่าจะต้อง "เติมไฟ" ให้กับตนเอง แต่ละคนจึงมุ่งคิดสรรหาวิธีการต่าง ๆ มากมายเพื่อเติมไฟ หรือคำที่นิยมอีกคำคือ ชาร์จแบต ให้กับตนเอง แต่แล้วหลาย ๆ กรณีก็พบว่าเมื่อกลับมาเผชิญบรรยากาศของการทำงานอีกครั้ง ไฟที่เติมมาก็มักจะมอดหายไป
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เราพูดถึงมุมมองเกี่ยวกับอาการหมดไฟ และการจัดการกับภาวะนี้อย่างเหมาะสมเพื่อให้เป็นการดูแลหัวใจที่ตรงจุด
Thursday Mar 21, 2019
Thursday Mar 21, 2019
ที่ผ่านมาสังคมไทยให้ความสนใจกับภาวะซึมเศร้ากันมาก เกิดความสนใจ ตระหนัก และใส่ใจกันเป็นอย่างดี ทั้งนี้ยังมีปัญหาทางจิตใจที่พบเจอได้มากและมีส่วนร่วมอยู่ในชีวิตของเราพอ ๆ กับความเศร้า นั่นก็คือภาวะวิตกกังวลนั่นเอง
Tuesday Circle Podcast ในตอนนี้เราหยิบยกเรื่องความวิตกกังวลมาพูดถึงว่าภาวะนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตเราอย่างไร และเราจะตระหนักรับรู้รวมถึงจัดการอย่างไรได้บ้าง
Tuesday Mar 12, 2019
Tuesday Mar 05, 2019
Tuesday Mar 05, 2019
ในการทำงานจิตวิทยานั้น เราอาศัยกรอบแนวคิดทฤษฎีบุคลิกภาพเป็นฐานในการทำงาน ทำความเข้าใจปัญหาทางจิตใจและแนวทางช่วยเหลือ และเรายังตระหนักในธรรมชาติของความแตกต่าง ความมีลักษณะเฉพาะของกลุ่มคนไม่ว่าจะเป็นช่วงวัย สถานภาพ ฯลฯ รวมถึงเรื่องเพศ ซึ่งในยุคสมัยนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการแบ่งเป็นชายและหญิงเท่านั้น
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เราหยิบนำเรื่องราวเพื่อความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับกลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศ ตั้งแต่ทำความรู้จัก เข้าใจลักษณะเฉพาะของปัญหาบางประการ และประเด็นที่ควรใส่ใจในการอยู่ร่วมกัน
Tuesday Feb 26, 2019
Tuesday Feb 26, 2019
ผู้รับบริการจำนวนไม่น้อยที่บอกเล่าถึงประสบการณ์ว่าตนไม่ได้สิ่งที่ต้องการจากแหล่งบริการที่เคยไปพบ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปแบบและแนวทางการดูแลที่ไม่สอดคล้องกับปัญหา ตลอดจนการได้รับบริการจากผู้ที่ไม่ใช่นักวิชาชีพที่ขาดความเข้าใจในกระบวนการดูแลปัญหาทางจิตใจ
Tuesday Circle Podcast ในตอนนี้เราจึงนำเสนอข้อคำนึงที่จะใช้เป็นตัวช่วยในการประเมินในขั้นต้นได้ว่าบริการแบบไหน โดยใคร ในสถานที่ใด ที่น่าจะเหมาะสมและเป็นประโยชน์
Tuesday Feb 19, 2019
Tuesday Feb 19, 2019
"ฉันควรต้องพบนักจิตวิทยา หรือ จิตแพทย์แล้วหรือยัง?"
หนึ่งในคำถามที่นักจิตวิทยาการปรึกษา และนักวิชาชีพอื่น ๆ ในสายจิตบำบัดมักถูกถาม โดยเฉพาะช่วงที่ผ่านมานี้คนไทยเริ่มตระหนักถึงสุขภาวะทางจิตและรู้จักวิชาชีพทางจิตบำบัดมากขึ้น
เนื่องด้วยการดูแลจิตใจนั้นยังเป็นเรื่องค่อนข้างใหม่สำหรับคนไทย สื่อข่าวสารไม่น้อยที่ชี้นำให้เข้าใจได้ว่าสภาวะที่เป็นทุกข์นั้นมีความเกี่ยวข้องกับโรคทางกาย กอปรกับความเข้าใจที่ยังไม่ชัดแจ้งนักในเรื่องสุขภาวะทางจิตใจส่งผลให้หลาย ๆ คนมีความตระหนกและ/หรือกังวลในสภาวะที่ตัวเองเป็นอยู่ ไม่แน่ใจทั้งระดับความรุนแรงของสภาวะที่ตนเองเป็นอยู่ และไม่แน่ใจว่าควรจะต้องทำอย่างไรต่อดี แม้บางคนจะมีวิธีที่ใช้ดูแลจิตใจตัวเองอยู่ก็ยังไม่แน่ใจว่าที่ทำอยู่นั้นถูกต้องเหมาะสมหรือไม่
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เรานำเสนอมุมมองที่ใช้ในการตัดสินใจได้ว่าเมื่อมีความทุกข์ทางใจเกิดขึ้น เราควรจะทำอย่างไรดี
Tuesday Feb 12, 2019
Tuesday Feb 12, 2019
ในแต่ละประเด็นปัญหานั้นมีผลกระทบทางตรงและทางอ้อม ผู้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาภาวะซึมเศร้าจึงไม่ได้มีเฉพาะกลุ่มผู้ที่มีภาวะนั้นเท่านั้น แต่ผู้คนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานใกล้ชิดก็ประสบกับความเครียด ความไม่แน่ใจเช่นกันว่าจะวางตัวหรือวางใจอย่างไรในการอยู่ร่วมกับผู้มีภาวะซึมเศร้า
Tuesday Circle Podcast EP.11 นี้เราหยิบยกประเด็นปัญหาพร้อมแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับแนวทางที่ใช้ในการอยู่ร่วมกับผู้มีภาวะซึมเศร้าครับ
Tuesday Feb 05, 2019
Tuesday Feb 05, 2019
งานดูแลสุขภาวะบุคคลนั้นไม่ได้จำกัดเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ขณะเดียวกันในการส่งเสริมสุขภาวะเด็กก็ย่อมไม่พ้นที่จะมีความเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองใกล้ชิดไปด้วย
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เราได้รับเกียรติจาก อาจารย์ ดร.พิมพนิต คอนดี อดีตรองผู้อำนวยการโรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ปัจจุบันเป็นอาจารย์ประจำคณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มาแบ่งปันประสบการณ์การทำงานและมุมมองที่น่าสนใจสำหรับพ่อแม่ยุคใหม่ได้เรียนรู้และนำไปปรับใช้เพื่อเอื้อประโยชน์ด้านการดูแลสุขภาวะและการเรียนรู้ของลูก
Tuesday Jan 29, 2019