309.4K
Downloads
132
Episodes
Psychology in Everyday Life
Episodes
Saturday May 30, 2020
Saturday May 30, 2020
EP นี้เรามากับบทเพลงที่นำเสนอมุมมองแตกต่างออกไปจากที่เราคุ้นเคย ในขณะที่เราคุ้นกับแนวคิดของการควบคุมความอยากหรือความต้องการ เพลง “อย่า อยู่ อย่าง อยาก” จะชวนให้เราหันมารับฟังความต้องการนี้ รับรู้อุปสรรค และค้นหาแนวทางที่จะออกจากจุดที่ “อยาก” สู่การเดินทางเพื่อตอบสนองความต้องการดังกล่าว
.
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดยคลิกลิงค์ข้างล่างนี้เลยครับ ขอบคุณครับ
https://forms.gle/TCysA3iNwgrkcnaHA
.
.
เนื้อเพลง
ฉันต่อเรือด้วยหัวใจเตรียมพร้อมเดินทางไป
ท่องทะเลดูสักที
คลื่นลมนั้นรุนแรงรู้ดีแต่เสียงหัวใจที่มี
บอกฉันให้ลองออกไปเผชิญกับมัน
* หาก อยากเห็นพื้นแผ่นดินสดใส
แต่ไม่ยอมลอยเรือข้ามไป ปล่อยเรือไว้อย่างนั้น
แล้วอีกเมื่อไรจะถึงฝั่งฝัน
ต้องขอไปตามใจสักวัน ออกตามฝันสักที
ในบางครั้งมันต้องเสี่ยง แม้รู้ว่ามีเพียง
เศษเสี้ยวที่จะสมหวัง
แต่หากเสียงหัวใจร้องดัง เกิดมามีเพียงหนึ่งครั้ง
ลองใช้ครั้งหนึ่งกับฝันให้มันได้รู้
(*)
มีใครเคยบอกไว้ ว่าอย่าอยู่อย่างอยาก
เลือกแล้วต้องลองให้รู้
แม้คลื่นลมจะแรง จะขอนั่งเรือไปสู่
ตรงโน้นให้รู้กันไป
(*)
Saturday May 23, 2020
Saturday May 23, 2020
ชีวิตของเราทุกคนนั้นไม่พ้นไปจากการมีความสัมพันธ์และมีอิทธิพลต่อกันกับผู้คนรอบตัวทั้งทางตรงและทางอ้อม การรับรู้ถึงการมีตัวเราและตัวเขาภายใต้สัมพันธภาพดังกล่าวมักตามมาด้วยการระบุว่าเราคือใครและเขาคือใคร ต่างคนต่างมีบทบาทอะไร อีกทั้งการตีความและให้ค่ากับตัวตนที่ระบุ ซึ่งการตีความให้ค่านี้นี่เองที่ส่งผลกับความรู้สึกของเรา
Between The Rhymes ตอนนี้ เราขอแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับการระบุตัวตน ทำความรู้จักและเท่าทันเพื่อระวังและลดทอนผลกระทบเชิงลบที่มีต่อตัวเรา
.
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดยคลิกลิงค์ข้างล่างนี้เลยครับ ขอบคุณครับ
https://forms.gle/M5hMQfVANsenAycXA
.
.
เนื้อเพลง
ฉันคิดว่าฉันนั้นคือความรัก
เธอสองคนชอบเรียกชื่อชั้นว่าอย่างนั้น
ฉันมีชีวิตขึ้นจากความฝัน
เมื่อครั้งก่อน ตอนเธอทั้งสองได้ใกล้ชิดกัน
แต่ไม่นาน ก็ไม่มีใครเรียกฉันชื่อนั้นอีกต่อไป
เธอแยกทาง หนึ่งคนเรียกฉันว่าความทุกข์
อีกคนเรียกฉันว่าความเสียใจ แต่…
* ฉันคิดว่าฉันจะเป็นความรักต่อไป
ไม่ว่าเธอสองคนจะเรียกฉันว่าอะไร
เพราะฉันยังชอบบรรยากาศนั้น
ที่เธออยู่ด้วยกันใกล้ๆ
มีฉันเชื่อมตรงกลางเอาไว้
ถึงแม้วันนี้ มีแต่โกรธแค้น เกลียดชัง
แต่ทั้งหมดนั้นไม่ใช่ตัวฉันแต่อย่างใด
ที่มองไม่เห็นฉันในตอนนี้
เพราะพวกเธอผสม อารมณ์ที่มีมากไป
แต่เปลี่ยนฉันไม่ได้ ฉันจะเป็นความรักเสมอ
เพราะเธอทั้งสองกำลังบอบช้ำ
ใครสักคนจึงต้องถูกหาว่าเป็นผู้ร้าย
แต่เชื่อเถอะฉันคือคนสุดท้าย
ที่ต้องการให้ใครทั้งนั้นต้องมีน้ำตา
แค่หันมา ฉันก็ยังเหมือนเดิมอยู่ตรงนี้
และพร้อมที่ จะเคียงข้างกันเหมือนวันเก่า
แม้เรื่องราวเปลี่ยนแปลงแค่ไหน
(*)
Saturday May 16, 2020
Saturday May 16, 2020
การเผชิญความผิดหวังหรือประสบการณ์การสูญเสียนั้นเป็นเรื่องที่รับมือได้ยากสำหรับหลาย ๆ คน และการจะก้าวเดินต่อนั้นก็หนักหนาเช่นกัน
เพลง "สิ้นสุดคือจุดเริ่มต้น" เป็นหนึ่งเพลงที่เติมกำลังใจให้กับผู้ที่สูญเสียและผิดหวัง อีกทั้งยังมีเนื้อหาให้เรียนรู้ถึงมุมมองของการก้าวเดินต่อด้วยความเข้าใจชีวิต
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/chHWoKP3bgpjyBSt8
เนื้อเพลง
จบลงแล้วใช่ไหมเรื่องราวที่เธอเคยได้วาดเอาไว้
เข้าใจที่เธอต้องเสียใจ ให้ทำยังไง
เมื่อฝันต้องร่วงต้องหล่น ดั่งใบไม้ลอยคว้างลงดิน
ร่ำร้องคร่ำครวญเหมือนคนจะเป็นจะตาย
แต่ความเป็นจริงรู้ไหมว่าเธอยังไม่ตาย
* สุดท้ายความทรมาน ไม่นานต้องผ่านพ้นไป
ความฝันวันนี้ แม้สิ้นสุดแต่เธอต้องก้าวไป
ในวันนี้อาจไร้กำลัง
ความหวังจะพาให้เธอไปเจอจุดหมาย
หัวใจของคน มันล้มก็เพื่อจะลุกแล้วเดินต่อไป
สิ่งหนึ่งสิ้นสุดลง ก็เพื่อให้สิ่งหนึ่งเริ่มต้นต่อไป
ยังมีอะไรอีกมากมายบนทางยาวไกล
ใบไม้ต้องร่วงต้องหล่น อีกกี่ครั้ง
เพียงฝนโปรยปราย
ความฝันก็ยังงอกงามอยู่ภายในใจ
ก็ความเป็นจริงหัวใจของเธอแค่ผลัดใบ
(*)
แม้ว่าฟ้ามันยังมืดมิด
ดวงอาทิตย์ไม่นานต้องย้อนมา
เพียงแค่รอเวลา แผ่นฟ้าจะงามดังเดิม
(*)
Tuesday May 12, 2020
Tuesday May 12, 2020
โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่โลกปัจจุบันให้ความสนใจอย่างมากไม่เฉพาะในประเทศไทย แต่มุมมอง ความรู้ และความเข้าใจของแต่ละบุคคลหรือกลุ่มบุคคลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้านี้มีความหลากหลายแตกต่างกันออกไป Tuesday Circle Podcast จึงจัดทำซีรีส์ "มองซึมเศร้าในมุมใหม่" ขึ้นเพื่อนำเสนอแง่มุมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในมุมที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรับรู้มาก่อน ชวนทุกท่านที่สนใจมาร่วมฟังเพราะยังมีความเข้าใจอีกหลายชุดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารอให้เราได้รู้จัก
ซีรีส์นี้ไม่ใช่การนำเสนอเพื่อโต้แย้งความคิดหรือหาข้อสรุปใด ๆ แต่เป็นการแบ่งปันความรู้และมุมมองเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพื่อเสริมความเข้าใจให้รอบด้านมากขึ้นแก่สังคมไทย และสามารถขยายทางเลือกในการดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้าง
----------------------------------------
แหล่งข้อมูล: หนังสือ "Why We Get Sick" และ "Good Reasons for Bad Feelings" โดย Randolph Nesse
Saturday May 09, 2020
Saturday May 09, 2020
เชื่อว่าเราหลาย ๆ คนต่างมีช่วงเวลาที่ต้องการใครสักคนเคียงข้าง แต่ไม่ใช่ทุกคราวที่จะเราจะมีคนเคียงข้างได้ตามที่ใจเราต้องการเสมอไป ยิ่งถ้าเรากำหนดด้วยว่าสักคนที่ว่านั้นจะต้องเป็นใคร ก็เหมือนยิ่งจำกัดโอกาสที่เราจะได้ตามที่ต้องการ
Between The Rhymes ตอนนี้เราชวนให้ท่านผู้ฟังร่วมกันสำรวจชีวิตของตนเองว่าจริง ๆ แล้วชีวิตของเรานั้นมีหลายคนและหลายสิ่งอย่างที่เคียงข้างเกื้อกูลเราอย่างที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน เพื่อขยายโอกาสและทางเลือกที่จะมี "คนข้าง ๆ" ในชีวิต
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/ZNpsVNZRDETJJGRq7
เนื้อเพลง
เธอเห็นขอบฟ้านั้นไหม สักวันจะพาเธอไป
บนทางที่มี บางทีก็หกล้ม ไม่เป็นไร
มีเธอเป็นเพื่อนร่วมทาง จับมือเคียงข้างไม่ห่าง
แค่นี้ก็พอ ชีวิตก็มีครบ แล้วทุกอย่าง
* อู้ว ทำทุกวันที่มีให้งดงามด้วยกัน
เชื่อว่าวันดีดี มันจะรออยู่ที่ปลายทาง
** แค่เธออยู่ข้างข้าง
ก็เปลี่ยนให้ชีวิตฉันไม่เหมือนเก่า
เธอทำให้ถนนของฉันสวยงาม
ในวันที่เราเริ่มเดินทาง
แค่เพียงมีเธอเดินกับฉันข้างข้าง
ก็ทำให้โลกนี้ นั้นสดใส
สวยงามไปทุกอย่าง
ที่นี่คือโลกอีกใบ ที่นี่จะไม่มีใคร
แค่เธอกับฉันที่รู้ว่าโลกนี้ เป็นยังไง
(*, **)
Tuesday May 05, 2020
Tuesday May 05, 2020
โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่โลกปัจจุบันให้ความสนใจอย่างมากไม่เฉพาะในประเทศไทย แต่มุมมอง ความรู้ และความเข้าใจของแต่ละบุคคลหรือกลุ่มบุคคลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้านี้มีความหลากหลายแตกต่างกันออกไป Tuesday Circle Podcast จึงจัดทำซีรีส์ "มองซึมเศร้าในมุมใหม่" ขึ้นเพื่อนำเสนอแง่มุมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในมุมที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรับรู้มาก่อน ชวนทุกท่านที่สนใจมาร่วมฟังเพราะยังมีความเข้าใจอีกหลายชุดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารอให้เราได้รู้จัก
ซีรีส์นี้ไม่ใช่การนำเสนอเพื่อโต้แย้งความคิดหรือหาข้อสรุปใด ๆ แต่เป็นการแบ่งปันความรู้และมุมมองเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพื่อเสริมความเข้าใจให้รอบด้านมากขึ้นแก่สังคมไทย และสามารถขยายทางเลือกในการดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้าง
Saturday May 02, 2020
Saturday May 02, 2020
“เรามีความสุขช้าไปหนึ่งวันเสมอ หากเรามีเรื่องติดค้างใจเกี่ยวกับเมื่อวาน” คงเป็นประโยคที่สะท้อนหนึ่งในความทุกข์ที่หลายคนมีร่วมกันที่ยังคงหวนคิดถึงวันเก่าในอดีต “วันใหม่” เป็นเพลงที่มีเนื้อหาสะท้อนถึงความเข้าใจผู้ที่ประสบปัญหานี้ อีกทั้งนำเสนอมุมมองที่จะพาให้เปิดใจต้อนรับวันใหม่เพื่อให้ชีวิตได้ก้าวเดินต่อ
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/7KmNyFpttz83Sr9G9
เนื้อเพลง
ห้องที่ดูว่างเปล่า เธอก็ดูเงียบเหงา
ที่แววตา เธอนั้นช่างดูเศร้า ฉันรู้ เธอเป็นอะไร
ในมือเธอถือรูปถ่าย หน้าต่างเธอปิดเอาไว้
จะเก็บความทรงจำ แค่นั้นก็คงง่าย แต่เก็บเวลาคงไม่ไหว
* อย่าติดกับวันที่ดีเก่าเก่า อย่าอยู่กับความคุ้นเคยเก่าเก่า
อย่าให้วันคืนที่ดีเก่าเก่า มันทำร้าย
เปิดดวงใจของเธอค้นหา สิ่งที่เธอนั้นคอยไขว่คว้า
ให้เวลารักษาและพาให้พบ กับวันใหม่
ออกมาดูข้างนอก และบอกตัวเองเอาไว้
สิ่งดีดีในชีวิตนี้ต้องมีใหม่ ถ้าใจของเธอนั้นพร้อม
อย่าติดกับวันที่ดีเก่าเก่า อย่าอยู่กับความคุ้นเคยเก่าเก่า
อย่าให้วันคืนที่ดีเก่าเก่า มันทำร้าย
เปิดดวงใจของเธอค้นหา สิ่งที่เธอนั้นคอยไขว่คว้า
ให้เวลารักษาและพาให้พบ
วันคืนที่แสนดีนั้นก็ควรที่จะจดจำ จะรอคอยให้ย้อนคงต้องเจอแต่ความเจ็บซ้ำ
( ซ้ำ * )
Saturday Apr 25, 2020
Saturday Apr 25, 2020
บทเพลงที่ไพเราะพร้อมด้วยเนื้อหาที่ชวนให้มองโลกด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง ดั่งเช่นที่ปราชญ์ท่านหนึ่งได้กล่าวไว้ว่า "โลกนี้มีความงามไม่จำกัด แต่ใจที่จำกัดมองไม่เห็นความงามนั้น" เนื้อหาในตอนนี้เราชวนทุกท่านมาเรียนรู้แนวทางที่จะนำพาหัวใจออกจากความจำกัด สู่การมองเห็นสิ่งที่เป็น "แง่งาม" ในชีวิต
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/yJ4Lt1daKhoxHsHa7
เนื้อเพลง
เคยมีดังหวัง เคยนั่งยอมแพ้
มีเปลี่ยนแปรผันไปทุกปี
ผ่านทั้งร้อนหนาว ข่าวทั้งร้ายดี
ทุกคนต่างมีชีวิตของตัวเอง
เคยวิ่งตามฝัน เคยหวั่นลมฝน
ได้หม่นได้หมองได้ร้องเพลง
หมื่นพันเรื่องราว
เศร้าและครื้นเครง
ทุกที่ต้องมีความงดงามอยู่
ชีวิตไม่เคยมีทางตัน
มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน
เดินขึ้นภูเขา ใช่มองแต่จุดหมาย
เมฆหมอกดอกไม้ก็ใกล้กัน
สิ่งที่สวยงาม เกิดขึ้นทุกวัน
สำคัญที่เราได้หันไปมองดู
ชีวิตไม่เคยมีทางตัน
มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
ความสุขมันอยู่ข้างในทุกคืนวัน
Tuesday Apr 21, 2020
Tuesday Apr 21, 2020
"แรงจูงใจ" เป็นสิ่งที่คนมองว่าเป็นตัวแปรสำคัญที่จะช่วยขับเคลื่อนให้คนเราก้าวเดินหรือลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง ในยามที่ไม่มีใจจะออกแรงลงมือหรือก้าวเดิน หลาย ๆ คนเชื่อว่าแรงจูงใจจะเป็นยาดีที่พาให้ขับเคลื่อนได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พบแรงจูงใจแล้วจะก้าวเดินด้วยใจที่เป็นสุข และไม่ใช่ทุกคนที่จะพบแรงจูงใจในทุกเรื่อง
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เรามาแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับแรงจูงใจ เพื่อชวนให้ผู้ฟังได้ลองสำรวจใจตนเองว่ากำลังก้าวเดินด้วยใจแบบไหน และจะก้าวเดินอย่างไรหากไม่เจอแรงจูงใจสักที
Tuesday Apr 14, 2020