312.8K
Downloads
138
Episodes
Psychology in Everyday Life
Episodes
Saturday May 09, 2020
Saturday May 09, 2020
เชื่อว่าเราหลาย ๆ คนต่างมีช่วงเวลาที่ต้องการใครสักคนเคียงข้าง แต่ไม่ใช่ทุกคราวที่จะเราจะมีคนเคียงข้างได้ตามที่ใจเราต้องการเสมอไป ยิ่งถ้าเรากำหนดด้วยว่าสักคนที่ว่านั้นจะต้องเป็นใคร ก็เหมือนยิ่งจำกัดโอกาสที่เราจะได้ตามที่ต้องการ
Between The Rhymes ตอนนี้เราชวนให้ท่านผู้ฟังร่วมกันสำรวจชีวิตของตนเองว่าจริง ๆ แล้วชีวิตของเรานั้นมีหลายคนและหลายสิ่งอย่างที่เคียงข้างเกื้อกูลเราอย่างที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน เพื่อขยายโอกาสและทางเลือกที่จะมี "คนข้าง ๆ" ในชีวิต
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/ZNpsVNZRDETJJGRq7
เนื้อเพลง
เธอเห็นขอบฟ้านั้นไหม สักวันจะพาเธอไป
บนทางที่มี บางทีก็หกล้ม ไม่เป็นไร
มีเธอเป็นเพื่อนร่วมทาง จับมือเคียงข้างไม่ห่าง
แค่นี้ก็พอ ชีวิตก็มีครบ แล้วทุกอย่าง
* อู้ว ทำทุกวันที่มีให้งดงามด้วยกัน
เชื่อว่าวันดีดี มันจะรออยู่ที่ปลายทาง
** แค่เธออยู่ข้างข้าง
ก็เปลี่ยนให้ชีวิตฉันไม่เหมือนเก่า
เธอทำให้ถนนของฉันสวยงาม
ในวันที่เราเริ่มเดินทาง
แค่เพียงมีเธอเดินกับฉันข้างข้าง
ก็ทำให้โลกนี้ นั้นสดใส
สวยงามไปทุกอย่าง
ที่นี่คือโลกอีกใบ ที่นี่จะไม่มีใคร
แค่เธอกับฉันที่รู้ว่าโลกนี้ เป็นยังไง
(*, **)
Tuesday May 05, 2020
Tuesday May 05, 2020
โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่โลกปัจจุบันให้ความสนใจอย่างมากไม่เฉพาะในประเทศไทย แต่มุมมอง ความรู้ และความเข้าใจของแต่ละบุคคลหรือกลุ่มบุคคลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้านี้มีความหลากหลายแตกต่างกันออกไป Tuesday Circle Podcast จึงจัดทำซีรีส์ "มองซึมเศร้าในมุมใหม่" ขึ้นเพื่อนำเสนอแง่มุมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในมุมที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรับรู้มาก่อน ชวนทุกท่านที่สนใจมาร่วมฟังเพราะยังมีความเข้าใจอีกหลายชุดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารอให้เราได้รู้จัก
ซีรีส์นี้ไม่ใช่การนำเสนอเพื่อโต้แย้งความคิดหรือหาข้อสรุปใด ๆ แต่เป็นการแบ่งปันความรู้และมุมมองเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพื่อเสริมความเข้าใจให้รอบด้านมากขึ้นแก่สังคมไทย และสามารถขยายทางเลือกในการดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้าง
Saturday May 02, 2020
Saturday May 02, 2020
“เรามีความสุขช้าไปหนึ่งวันเสมอ หากเรามีเรื่องติดค้างใจเกี่ยวกับเมื่อวาน” คงเป็นประโยคที่สะท้อนหนึ่งในความทุกข์ที่หลายคนมีร่วมกันที่ยังคงหวนคิดถึงวันเก่าในอดีต “วันใหม่” เป็นเพลงที่มีเนื้อหาสะท้อนถึงความเข้าใจผู้ที่ประสบปัญหานี้ อีกทั้งนำเสนอมุมมองที่จะพาให้เปิดใจต้อนรับวันใหม่เพื่อให้ชีวิตได้ก้าวเดินต่อ
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/7KmNyFpttz83Sr9G9
เนื้อเพลง
ห้องที่ดูว่างเปล่า เธอก็ดูเงียบเหงา
ที่แววตา เธอนั้นช่างดูเศร้า ฉันรู้ เธอเป็นอะไร
ในมือเธอถือรูปถ่าย หน้าต่างเธอปิดเอาไว้
จะเก็บความทรงจำ แค่นั้นก็คงง่าย แต่เก็บเวลาคงไม่ไหว
* อย่าติดกับวันที่ดีเก่าเก่า อย่าอยู่กับความคุ้นเคยเก่าเก่า
อย่าให้วันคืนที่ดีเก่าเก่า มันทำร้าย
เปิดดวงใจของเธอค้นหา สิ่งที่เธอนั้นคอยไขว่คว้า
ให้เวลารักษาและพาให้พบ กับวันใหม่
ออกมาดูข้างนอก และบอกตัวเองเอาไว้
สิ่งดีดีในชีวิตนี้ต้องมีใหม่ ถ้าใจของเธอนั้นพร้อม
อย่าติดกับวันที่ดีเก่าเก่า อย่าอยู่กับความคุ้นเคยเก่าเก่า
อย่าให้วันคืนที่ดีเก่าเก่า มันทำร้าย
เปิดดวงใจของเธอค้นหา สิ่งที่เธอนั้นคอยไขว่คว้า
ให้เวลารักษาและพาให้พบ
วันคืนที่แสนดีนั้นก็ควรที่จะจดจำ จะรอคอยให้ย้อนคงต้องเจอแต่ความเจ็บซ้ำ
( ซ้ำ * )
Saturday Apr 25, 2020
Saturday Apr 25, 2020
บทเพลงที่ไพเราะพร้อมด้วยเนื้อหาที่ชวนให้มองโลกด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง ดั่งเช่นที่ปราชญ์ท่านหนึ่งได้กล่าวไว้ว่า "โลกนี้มีความงามไม่จำกัด แต่ใจที่จำกัดมองไม่เห็นความงามนั้น" เนื้อหาในตอนนี้เราชวนทุกท่านมาเรียนรู้แนวทางที่จะนำพาหัวใจออกจากความจำกัด สู่การมองเห็นสิ่งที่เป็น "แง่งาม" ในชีวิต
ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
https://forms.gle/yJ4Lt1daKhoxHsHa7
เนื้อเพลง
เคยมีดังหวัง เคยนั่งยอมแพ้
มีเปลี่ยนแปรผันไปทุกปี
ผ่านทั้งร้อนหนาว ข่าวทั้งร้ายดี
ทุกคนต่างมีชีวิตของตัวเอง
เคยวิ่งตามฝัน เคยหวั่นลมฝน
ได้หม่นได้หมองได้ร้องเพลง
หมื่นพันเรื่องราว
เศร้าและครื้นเครง
ทุกที่ต้องมีความงดงามอยู่
ชีวิตไม่เคยมีทางตัน
มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน
เดินขึ้นภูเขา ใช่มองแต่จุดหมาย
เมฆหมอกดอกไม้ก็ใกล้กัน
สิ่งที่สวยงาม เกิดขึ้นทุกวัน
สำคัญที่เราได้หันไปมองดู
ชีวิตไม่เคยมีทางตัน
มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
ความสุขมันอยู่ข้างในทุกคืนวัน
Tuesday Apr 21, 2020
Tuesday Apr 21, 2020
"แรงจูงใจ" เป็นสิ่งที่คนมองว่าเป็นตัวแปรสำคัญที่จะช่วยขับเคลื่อนให้คนเราก้าวเดินหรือลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง ในยามที่ไม่มีใจจะออกแรงลงมือหรือก้าวเดิน หลาย ๆ คนเชื่อว่าแรงจูงใจจะเป็นยาดีที่พาให้ขับเคลื่อนได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พบแรงจูงใจแล้วจะก้าวเดินด้วยใจที่เป็นสุข และไม่ใช่ทุกคนที่จะพบแรงจูงใจในทุกเรื่อง
Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เรามาแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับแรงจูงใจ เพื่อชวนให้ผู้ฟังได้ลองสำรวจใจตนเองว่ากำลังก้าวเดินด้วยใจแบบไหน และจะก้าวเดินอย่างไรหากไม่เจอแรงจูงใจสักที
Tuesday Apr 14, 2020
Saturday Apr 11, 2020
Saturday Apr 11, 2020
Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19
ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย
ในตอนสุดท้ายนี้เราพูดถึงเรื่องความสุขซึ่งเป็นบทสรุปของการมีภูมิคุ้มกันทางใจ ความสุขนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร หนทางใดบ้างที่จะนำพาเราไปสู่ความสุข ขอเชิญรับฟังกันครับ
Thursday Apr 09, 2020
Thursday Apr 09, 2020
Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19
ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย
แม้เราได้นำเสนอมุมมองและแบบฝึกหัดชวนให้ตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ เพื่อเติมเป็นกำลังทางใจแก่ตัวเองรวมถึงการลงมือทำอย่างต่อเนื่องตามกำลังไป แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะทำได้เพราะเงื่อนไขของชีวิตแต่ละคนก็ต่างกันออกไป เมื่อทุกอย่างร้อยเรียงกันมาเป็นผลว่าในวันนี้เราไม่อาจทำบางสิ่งบางอย่างได้ดังใจ เราอาจปรับทิศทางการดูแลตนเองจากการพยายามทำสิ่งใด ๆ มาเป็นการผ่อนปรนและอ่อนโยนกับตัวเอง
Tuesday Apr 07, 2020
Tuesday Apr 07, 2020
Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19
ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย
ในตอนที่สี่ของซีรีส์นี้ เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญเลยทีเดียว เป็นรอยต่อระหว่างการตระหนักถึงคุณค่า รับรู้ปัจจัยเกื้อหนุนรอบตัวและมีความหวังในหนทางที่มุ่งหมาย กับการบรรลุถึงสิ่งที่มุ่งหวังตั้งใจ นั่นก็คือการลงมือทำและการก้าวเดินไปอย่างต่อเนื่อง แต่การลงมือและก้าวเดินอย่างต่อเนื่องก็ไม่ใช่อะไรที่จะทำกันได้ง่าย ๆ เลย เราเลยมาเสนอมุมมองว่าจะทำได้อย่างไร
Saturday Apr 04, 2020
Saturday Apr 04, 2020
Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19
ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย
ในตอนที่สามของซีรีส์นี้ เราพูดถึงความหวังซึ่งเป็นสิ่งที่คนเรามักใช้เติมกำลังทางใจให้กับตนเองเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบให้ชีวิตต้องติดขัด ทั้งนี้เราชวนพิจารณาด้วยว่าในความหวังที่มีนั้นมีความคาดหวังแฝงอยู่ด้วยหรือไม่ แล้วความคาดหวังแตกต่างจากความหวังยังไง? ทั้งาสองส่งผลอย่างไรกับเราบ้าง? ลองฟังกันดูครับ